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产后1小时可让产妇进流质或半流质清淡饮食，因产后最初几天产妇的消化能力弱，应以米粥、软面、鸡汤、鱼汤、猪蹄子汤为主。7天后加用鱼、肉、鸡、米饭、包子等，可一日多餐，根据自己的口味调节，不需忌口。许多人按照传统的习惯限制产妇月子里的饮食，除了小米稀饭、鸡蛋、鱼、肉汤外，这也不能吃，那也不能吃，这是没有道理的，不仅于产妇的健康无利，而且乳汁分泌也会受到影响...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21432715448.html
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产妇在下列情况下不宜哺乳：
1. 产妇患有传染病如患有活动性肺结核、传染性肝炎时，如果自己喂奶、带孩子，不仅消耗 体力，影响休息和疾病的痊愈，还会将病原体传染给婴儿。
2. 产妇患有比较严重的慢性疾病如有较重的心脏病、肾脏病以及糖尿病等，也不宜哺乳。因 为乳母对于母婴的健康都很不利。如果产妇是精神病人，依然不应给婴儿喂奶...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21524215521.html
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一、恶风。不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首，因而将产妇房舍的门窗紧闭。产褥热其实多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内空气混浊，很容易使产妇和婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，产妇裹头扎腿，还会引起中暑。 二、越晚下床越好。这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔...
佚名
|素食|
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莴苣，又名莴苣笋、莴笋、千金菜。中医认为，莴苣性味苦、甘、凉，入大肠、脾、胃经，有清热利尿、通脉下乳之功效。现介绍两则食疗方供选用：
莴苣粥 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20322215210.html
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产妇的内衣内裤应选用吸汗、透气性好、无不良刺激的纯棉织品，应宽大舒适。产妇的穿、盖应适中，以不感到过冷、过热为宜，尤其是夏天，切忌穿得过厚，以免影响机体...引起腹压过高，影响正常的生理功能。 产妇的鞋子，最好选用舒适的平底布鞋，不要穿高跟鞋，因为它可使身体的重心改变，加重各肌肉群的负担，容易引起腰酸腿痛。产妇的袜子应选纯棉线的，即使在夏天也不要赤脚，...
佚名
|素食|
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分娩消耗相当大的体力，再加失血，产妇体质变得虚弱，若较长时间的卧床，机体会不适应直立状态，所以在开始起床下地时常感头晕，甚至突然摔倒，造成一定程度的外伤。这是因为由长时间的平卧突然改成直立状态，头部一过性缺血所致。预防的办法是产妇下床前，要先在床上坐几分钟，感觉没有什么不适再下地活动，使机体有一个适应过程。一旦发生晕厥，也不要惊慌，立即将产妇抬上床，...
佚名
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产妇在月子中应该避免食用以下食物：
寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的...利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分...
佚名
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现在，越来越多的母亲都乐意用自己的乳汁来喂养婴儿。母乳喂养既能使婴儿得到最理想的营养，又能增加母子感情交流。
产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2～3 天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。分娩后，营养对于产妇来说更为重要，需要量也较孕期为...
佚名
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产妇的神经系统变得比平时更为敏感，更脆弱。因为产妇经历“十月怀胎，一朝分娩”，整个身心发生了很大变化，产后体内的雌激素和孕激素水平下降，与情绪浮动有关的儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，这是导致产妇心绪敏感、感情脆弱、情绪容易波动的主要原因。 有人统计，约有50％～70％的妇女在产后易因区区小事而表现为眼泪汪汪，情绪不稳定、好发...
佚名
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产后戴上收腹带，以便迅速恢复身材，这是目前众多产妇的选择。专家提醒产妇：过分依赖收腹带，也会带来很多副作用。 正确使用收腹带，可帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。 临床发现，一些产妇因害怕身体不能复原，一生完孩子，就整天与收腹带“形影不离”。 腰围缩了妇科病来了 专家提醒，长期...
佚名
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